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怎么给宝宝科学补钙?

发布日期:2019-06-06

    很多父母只知道给孩子补钙,但却不知道不同年龄段的孩子该补多少钙。99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中,如果缺钙,就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。有的补钙剂量不足不仅不利于孩子的健康成长,还会让孩子错过了补钙的最佳时期,无法为骨骼“储备”更多的钙。因此一定要注意是否补足了量。为了科学合理地给儿童补钙,众发娱乐网址APP首先要了解孩子每个阶段每天钙的供给量是多少,以便在日常生活中对宝宝补钙给予关注。 
    如果宝宝一生下来是吃纯母乳的,六个月以内,不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多,另外钙磷的比例比较合适,非常利于钙的吸收。母亲注意饮食均衡的话,完全可以满足宝宝钙的需要。如果妈妈们想知道自己的母乳中的微量元素以及里面营养的含量是否均衡呢,怎样可以了解到呢?不用担心,众发娱乐网址APP来帮您,儿童群体保健中心设有母乳分析检测,可以让妈妈们有效的了解母乳中的营养状态,通过调理的饮食结构以及添加更有针对性的辅食,确保宝宝能够摄入最均衡的营养,帮助宝宝健康成长。
    下面让众发娱乐网址APP来了解下,不用年龄阶段对钙的需求量是多少呢?
    0-5个月的宝宝,钙需求量在300mg,如果吃配方奶,那么,只要每天的奶量达到600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
    5-11个月的宝宝,开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。主要是将奶水中钙的含量减去,看看还有多大的缺口。
    1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
    4岁以后,宝宝每天需要800毫克的钙。
    正常饮食情况下再补充营养素的时候妈妈要注意,有没有过量的问题,要计算钙量。但饮食中很难计算精确,因此可以隔两三天补充一次,这就有点象饮食,再好的东西总吃也不好,要换着花样,均衡搭配。冬天的时候可以适当增加补充次数。
    另外,很多家长会问,如果想给宝宝检测体内钙的含量,应该怎样检测呢?没关系,众发娱乐网址APP可以继续帮到您,儿童群体保健中心还设有专门针对儿童提供的超声骨密度检测仪,具备骨质疏松测定以及儿童成长预测等功能,可以完全了解宝宝体内钙和维生素D的营养状况,提供适合的营养和行为指导。
    还需要提醒各位妈妈的是, 0-3岁的婴幼儿味蕾非常娇嫩,对味觉更为敏感。很多家长喜欢给孩子使用带有甜味的钙补剂,认为这样可以让宝宝多吃一些,这是完全错误的做法。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,影响到宝宝的味蕾发育,导致婴幼儿出现挑食偏食的问题,不利于孩子的健康发育和成长。对于宝宝来说,出生后品尝的第一口奶就是母乳的味道,因此淡奶味才是最适合他们的味道。
    各位妈妈们,一定要严谨的对待宝贝接触的所有味觉刺激,稍不留意,将会引起宝贝偏食、拒食的哦。(儿童群体保健科 阳玲芝)

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